건강68 저녁부터 잠들기 전까지, 습관만 바꿔도 살이 빠진다 2016년 질병관리본부의 조사 결과에 따르면 우리나라 성인 남성의 42.3%가 비만, 성인 여성의 경우 26.3%가 비만인 것으로 나타났습니다. 비만은 고혈압, 심장질환, 당뇨 등 심각한 질병의 원인이 되기 때문에 더욱 주의해야 합니다. 이렇게 다이어트는 언제나 화두가 되어왔지만, 실제로 살을 빼기까지 얼마나 힘든지 다들 알고 계실 텐데요. 시간이 없거나 의지가 모자라 살을 빼지 못하시는 분들은 오늘의 기사를 주목하시길. 아래에 소개된 생활 습관만 잘 고친다면 딱히 식단을 조절하지 않아도 군살이 쏙 빠질 겁니다! 1. 잠을 충분히 자라 잠을 충분히 자지 못하면 살이 찐다는 연구 결과는 이미 여럿 세간에 발표되었습니다. 우리의 몸은 자는 동안 세포를 재생산하며 낮에 섭취했던 당이나 지방을 처리하는데, 잠이.. 2019. 12. 10. 둘째 발가락이 길다면 이렇게 관리하세요 유럽인 3명 중 1명은 엄지발가락보다 둘째발가락이 더 길다. 하지만 이게 무슨 의미인지 아는 사람은 드물다. 이런 모양의 발을 '그리스인 발'(Greek foot)이라고 한다. 그리스인 발을 가진 사람은 힘과 지성이 뛰어나고, 성적 매력이 넘친다는 속설이 존재한다. 아래 사진은 그리스인 발을 엑스레이로 촬영한 결과다. Wikipedia 대부분은 그저 외관상의 차이라고 생각하지만, 이런 발은 고통을 겪기 쉬우므로 평소 발가락 관리에 좀 더 신경을 쓸 필요가 있다. 사람이 걷거나 달리면 발가락에 체중이 실린다. 이때, '그리스인 발'을 가진 사람은 둘째 발가락을 더 많이 굽히게 되므로 아플 수 있다. 계속해서 둘째 발가락에 과부하가 걸리면 관절에 염증이 생기고, 심한 통증으로 이어진다. 특히 달리기 선수들이.. 2019. 12. 5. 이전 1 ··· 9 10 11 12 다음
