일상3056 공복에 걷는 게 좋을까? 식후에 걷는 게 좋을까? 전성기와 함께 하는 인생을 바꾸는 건강한 습관 만들기, 작심한달! 2월의 습관 '하루 만보 걷기'. 2주차에도 열심히 도전하세요! , 한 주동안 걷기 습관 잘 실천하고 계신가요? 걷기운동으로 10Kg을 감량한 걷기 매니아 최완정 멘토의 꿀팁과 함께 더 건강하게 걷는 습관을 만들어 볼까요? 최완정 멘토가 말하는 걷기 꿀팁 1. 걷기 운동, 이렇게 시작하세요 "운동을 너무 깊게 생각하지 마세요. 운동은 언제 어디서든 당장 실천할 수 있는 거랍니다. 걸어서 마트에 가고, 가볍게 산책을 하고, 짬나는 시간에 몸을 푸는 것도 운동이 돼요." 최완정 멘토는 일상에서 생활 체육이 될 수 있게 목표를 잡는 것이 중요하다고 강조했습니다. 어렵지 않아요. 지금 당장 일어나서 10분만 걸어보세요. 2. 걷기 운동할 때 신발.. 2021. 5. 31. 뼈 건강을 지키는 운동법 고관절 명의로 소문난 하용찬 교수는 평소 '체중부하운동'을 뼈 건강의 비결로 꼽는다. 체중부하운동이란 자기 체중을 이용하는 운동으로 걷기, 조깅, 맨손체조, 가벼운 근력 운동 등이 여기에 속한다. 그에게 뼈 건강을 지키는 운동법과 골절됐을 경우 행동요령에 대해 물었다. 하용찬 교수는 중앙대학교병원 정형외과 교수이자 연구중심병원사업단장. 2013년 대한고관절학회에서 학술상을, 2016년 유럽골대사학회 (ECTS)에서 최우수 포스터상을 수상했다. 정형외과를 찾은 골절 환자들이 다치고 나서야 골다공증이라는 사실을 아는 경우가 많다고 들었습니다. 어떤 증상이 있을 때 골다공증을 의심해야 할까요? 사실 골다공증은 뚜렷한 증상이 없어서 쉽게 식별하기가 어렵습니다. 대신 키가 작아진 정도를 보고 의심해볼 수는 있습니.. 2021. 5. 31. 호캉스 숙소 경주 라한셀렉트 호텔 경주 라한셀렉트 아이와 함께 떠나는 여름방학 가족 나들이! 보문호수가 내려다 보이는 추천 객실 패밀리 트윈 후기부터 욕실 어메니티, 조식 뷔페, 룸서비스, 수영장, 키즈 라운지 원더랜드, 맛집 마켓338까지 완전 분석 여름 가족 여행을 계획하고 있다면 여기를 주목해주세요. 살아있는 박물관 경주는 어떠세요? 키즈 프렌들리한 호캉스 숙소 경주 라한셀렉트 호텔 준비해왔어요. 궁금한 분은 Follow Honey! 경주 라한셀렉트 1. 가족 친화형 객실 구조 2. 키즈 프렌들리 부대 시설 & 서비스 3. 호캉스로 떠나는 경주 맛집 여행 패밀리 트윈 가족과 함께 경주 라한셀렉트 호텔을 찾은 여행자에게 인기가 높은 객실이에요. 넉넉한 사이즈의 더블 침대 2개와 여유로운 욕실 공간을 갖췄어요. 전망은 레이크와 마운틴뷰.. 2021. 5. 30. 해운대 럭셔리 호캉스 끝판왕 시그니엘 부산 해운대 럭셔리 호캉스 끝판왕이 나타났다! 시그니엘 부산 프리미어 더블 오션뷰 객실 리뷰, 어메니티, 더 뷰 조식 후기, 야외 인피니티풀 수영장, 더 라운지, 투숙객 전용 무료 라운지, 해운대 핫플레이스까지 풀코스로 즐기기 다가올 여름휴가 어디로 떠날지 정하셨나요? 오늘은 편안하면서도 멋진 휴가를 보내고 싶은 분들을 위해 ‘시그니엘 부산’을 소개할게요! 전망과 부대시설, 위치 3박자가 완벽한 럭셔리 호캉스를 즐겨보세요. 시원한 바다가 기다리는 부산으로 출발~ 시그니엘 부산 1. 해운대 바다가 한눈에 들어오는 전망 2. 도심 속 완벽한 휴양지, 오션뷰 인피니티풀 3. 자유롭게 이용 가능한 투숙객 전용 라운지 객실 – 프리미어 더블 오션뷰 시그니엘 부산의 프리미어 더블 오션뷰룸은 탁 트인 해운대.. 2021. 5. 28. 경기도 인기 글램핑 캠핑장 3곳 경기도 글램핑 경기도 인기 글램핑 캠핑장 3곳 :: 가평 오하브글램핑, 포천 파인벨리글램핑, 양평 사나래글램핑 + 근처 드라이브 코스 추천 비행기를 타고 또는 기차를 타고 여행을 가면 좋지만! 가끔은 가까운 곳에서 가볍게 드라이브 하면서 하루 쉬고 오는 것도 기분전환에 좋은 방법이죠. 그런 의미에서 오늘은 가볍게 기분전환하기 좋은 경기도 드라이브 코스와 근처 경기도 글램핑 숙소 3곳 추천해 드릴게요. 모두 개별 화장실이 포함돼 있으니 편리하게 머물 수 있으테니 주목하셔도 좋을 거예요. 자라섬 남도 대규모 꽃밭과 포토존 완비! 뮤직 페스티벌하면 가장 먼저 떠오르는 곳이 어딘가요? 바로 가평 자라섬이죠! 요즘은 코로나 19로 인해 페스티벌은 스탑된 상태지만 자라섬은 방문객을 맞이하기 위해 꽃단장을 마쳤다고 .. 2021. 5. 27. 애견동반 가능한 국내 호텔 TOP 5 강아지동반호텔 사랑하는 강아지와 함께 여행을 떠나요~! 애견동반 가능한 국내 호텔 TOP 5 오크우드 프리미어 인천, 속초 월드스카이 호텔, 라까사호텔 서울, 여수 유탑마리나 호텔 & 리조트, 해운대 영무파라드호텔 좋은 곳을 보면 함께 시간을 보내고 싶은 것은 사람이나 강아지나 마찬가지일 거예요. 오늘은 사랑하는 댕댕이와 함께 떠날 수 있는 ‘강아지동반호텔 TOP 5’를 준비했어요. 5성급 호텔부터 오션뷰 숙소까지 다양해진 숙소들을 만나보세요. 즐거운 펫캉스 시작해볼까요? 국내 강아지동반호텔 TOP 5 NO. 5 오크우드 프리미어 인천 첫 번째로 소개할 강아지동반호텔은 ‘오크우드 프리미어 인천’입니다. 오크우드 프리미어 인천은 5성급 호텔로 우수한 시설과 멋진 전망을 자랑하죠. 송도 국제도시 내에 위치해.. 2021. 5. 27. 이전 1 2 3 4 5 ··· 510 다음
