인생이 편안해지는 마법의 공식

평안한 삶을 위한 4.4.3 법칙

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동서고금, 나이대를 불문하고 꼭 알아두어야 할 4가지 법칙은?  바로 셰익스피어의 ‘리어 왕’ 속 절대 명언. 있다고 다 보여주지 말고, 안다고 다 말하지 말고, 가졌다고 다 빌려주지 말고, 들었다고 다 믿지 말 것. 

 

온라인 커뮤니티에서 뜨겁게 지지 받은 ‘나를 배신하지 않는 이 4가지’는? 첫 번째, 내가 딴 라이선스 일명 자격증. 두 번째, 틈틈이 해둔 어학공부. 세번 째, 열심히 모아둔 돈. 네 번째. 꾸준히 운동해 쌓아놓은 체력. 그리고 뼈 때리는 마지막 멘트. 사람을 왜 믿어? 보이는 것만 믿지. 

 

후회할 일 만들지 않는 3가지 법칙은? 화날 때 말하지 말고, 행복할 때 약속하지 말고, 슬플 때 결심하지 말 것.

 

우울할 때 기억해야 할 공식

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정신과 치료 중 절대 해서 안되는 4가지 일이 있습니다. 제 환자들 모두에게 설명하고 실천하게 하는 일입니다. 밤낮이 바뀌는 것, 자기 방 안에서 고민하는 것, 생각해서 답이 나오지 않는 문제로 고민하는 것, 나빠진 원인을 과거에서 찾는 것입니다. by @jejsusjeja

 

쉽게 행복해지는 방법은? 인생 선배들의 꿀 명언을 기억하자. 우울함은 수용성이라 따뜻한 물에 샤워를 하면 씻기고, 분노는 지용성이라 고기를 먹으면 된다. 세상사에 실패는 없다. 성공과 경험뿐이라는 걸 기억할 것. 

 

사랑에 대한 불문율

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끌림은 사랑이 아니다. 사랑은 나의 본질과 관련되기 대문이다, 비유하자면, 음식이 배가 고파서 맛있는 것과 입맛에 맞아서 맛있는 것은 질적으로 다른 것이다. 그러니까 끌림을 사랑으로 착각하지 않으려면, 우리의 삶이 사랑에 허기질 정도로 불행한 상태는 아닌지 스스로 점검해봐야 한다. by<감정수업>, 강신주

 

시간을 내지 않는 것만큼 확실한 의사 표현이 없는데도, 다르게 이해하려는 수고를 해야 하는 때가 있지. 스스로 하는 거짓말에 상처받는 것도 자신, 수습해야 하는 것도 자신, 그렇게 위로하고 받는 것 역시 혼자라는 것을 깨닫는 순간, 관계는 깨진 거다. by <독일식 농담>

 

감기와 사랑은 숨길 수 없다. 만일 애매하게 썸 타는 시기가 두 달 이상 지나가고 있다면? 썸은 어느 한 쪽이 덜 좋아할 때 하는 행동이라는 것을 기억할 것. 셰익스피어는 ‘사랑은 걸음을 떼어놓을 수 없을 때는 기어서라도 온다’고 말했다.