먹어도 살찐 느낌 안드는 방법

면역력을 높여주는 생활 습관

몸의 면역력만 높아도 바이러스의 공격에도 나의 건강을 지킬 수가 있답니다 :D 그래서 준비한 생활 속에서 면역력을 높이는 습관! 간단해서 이미 하고 있는 습관일 수도 있지만 그것이 나의 건강을 지키고 있었다는 사실! 면역력을 키워서 더 건강해져요~

★ 면역력을 높이는 음식
-마늘, 생강, 고추냉이, 양파, 브로콜리, 바나나, 버섯류, 키위, 토마토 등 다양하게 많아요!

★ 면역력을 높여주는 생활 습관
– 술, 담배는 줄여주는 것이 좋아요.
– 손을 잘 씻는 것은 기본 중에 기본!
– 1시간 정도 햇볕을 쬐는 것도 좋아요.
– 스트레스를 잘 다스리는 것도 마음과 몸이 다 건강해질 수 있답니다 ^.^