전체 글3058 올해가 가기 전 꼭 위내시경을 받아야 하는 이유 “위암”은 발견 시기에 따라 예후가 크다고 하는데요 원인부터 치료방법 까지, 의사가 말해주는 위암에 대한 모든 것! 2019. 12. 21. 나이 들수록 여자에게 꼭 필요한 필수 영양소는? 나이 들수록 여자에게 꼭 필요한 필수 영양소는? 여성의 경우 폐경기 이후에는 심장 질환과 뇌졸중 등의 발병률이 높아진다고 합니다. 그렇다면 이런 질병을 예방하기 위해 여성에게 더 필요한 영양소는 어떤 것인지 한번 알아볼까요? 2019. 12. 21. 후덕한 상체가 고민이라면 섭취해야 할 5가지 음식 후덕한 상체가 고민이라면 섭취해야 할 5가지 음식 의사가 말해주는 상체비만에 효과적인 음식 5!! 한번 확인해볼까요? 2019. 12. 21. 칼로리 미친 속도로 불태우는 ‘하루 4분’ 유산소운동 죽을 것 같은 ‘4분’만 넘기면 탄탄해지는 나의 바디라인!! 맨몸으로 불필요한 지방까지 순삭으로 불태워주는 인생운동!!!이젠 진짜 살과 작별을 할 때가 된것 같아.. 몸짱소방관 F3가 지방들을 없애주는 운동법을 알려준데요!! 칼로리 순삭으로 태우고 싶은 사람 드루와!!쉽고 간단한 동작부터 시작해 볼까요??1. 제자리 뛰기 30초 언제 어디서나 하기 좋은 유산소성 근력 운동이에요. 특히 복부 지방을 태우고 치골 라인을 만드는데 효과적이에요!! 제자리에서 가볍게 발 앞꿈치로 뛰어 주세요. 공룡처럼 쿵! 쿵! 뛰게 되면 무릎관절에 무리가 갈 수 있으니 *주의*해 주세요.아, 그리고 운동 동작 사이마다 10초씩 꼭 쉬어주세요 2. 플라이잭 30초 여러분들이 많이 하던 PT체조 기억하시나요?? PT체조와 비슷하지.. 2019. 12. 21. 나이가 들수록 줄어드는 키, 진짜 이유는? 나이가 들수록 줄어드는 키, 진짜 이유는? 나이가 들면서 자연스럽게(?) 줄어버린 키, 진짜 원인은 알고 계셨나요????? 안돼~~~~~~ 의사가 알려주는 우리의 소중한 1cm 지키는 방법 한번 확인해볼까요? ^^ 2019. 12. 21. 매일 똑같은 일상에 지쳤을 때 대처법 1. 이 현타 시기가 지나가길 기다린다 보오오옴여어어어어름가아아아아아을겨어어어어울~~ 이 인생 노잼 시기도 시간이 흐르면 다 지나갈거야…!(차분) 2. 나에게 문화생활을 선물한다 매달 마지막 수요일은 문화생활을 할인된 가격에 즐길 수 있는 날! 뻔하게 반복되는 일상에 지쳤다면 새로운 문화생활로 에너지를 얻어보는 건 어떨까? 3. 대충 살자 (FEAT.김동완) 양말? 색만 맞으면 되는 거 아님?ㅎ 너무 집착 하지 말고 흘러가는 대로 살다 보면 스트레스도 ㅃㅇ! 4. 훌쩍 떠난다 나에게 스트레스를 주는 건 바로 이 번잡한 속세 (한숨) 자연과 함께 하는 곳으로 힐링을 하러 떠나버리자 고고씽~ 5. 대충 살수도 없고, 떠날 수도 없자면, 열정적으로 살아보자 유X윤호 처럼! 동네 뒷산도 에베레스트처럼! 열정 만.. 2019. 12. 21. 이전 1 ··· 376 377 378 379 380 381 382 ··· 510 다음
