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이것만 마시면 끝! 스타 표 물 다이어트 20분 만에 부기가 빠진다고? 출처: @hhy6588, On Style 한혜연이 방송에서 소개한 후 한동안 실검 순위에 꾸준히 올랐던 아이돌 물. 마시면 20분 안에 부기가 빠진다는 이 비밀의 물은 아이돌이 다니는 청담동 헤어 메이크업숍에 항상 비치되어 있을 만큼 효과 직방. 원리는 간단하다. 생수 500ml에 녹차 티백 1개를 우려낸 뒤 설탕 두 스푼을 넣고, 레몬을 짜서 넣어주면 완성. 이뇨 작용과 노폐물 배출에 효과적인 녹차의 카테킨 성분이 부기를 빼는 데 도움을 주는 원리. 카테킨은 설탕과 함께 섭취하면 체내 흡수율이 3배 높아지는데, 여기에 레몬까지 넣으면 비타민C가 추가되어 카테킨의 흡수율이 올라가면서 붓기가 빨리 빠진다고. 단 녹차에는 커피만큼의 카페인이 들어있으므로 밤에 마시는 것은 주의... 2019. 12. 3.
스타들이 아침저녁 꼭 한다는 이것 세안만 해도 촉촉 윤광 출처: @515sunnyday, FashionN 10년째 찹쌀떡 피부 결을 유지하고 있다는 써니의 신박한 클렌징 비법은? 먼저 클렌징 오일을 활용해 메이크업과 피부 노폐물을 녹여 씻어내는 기본적인 클렌징 방법에, 마지막 헹굼물에 클렌징 오일 2~3방울을 떨어뜨려 오일막으로 코팅하듯 헹구는 것. 촉촉함은 물론 의외로 산뜻하고 상쾌해 데일리 세안법으로 활용 중이라고. 단, 세면대에는 피부 트러블의 원인이 되는 세균이 묻어 있거나 트러블성 피부에는 역효과를 불러일으킬 수 있으므로 깨끗하게 세척한 세안볼을 사용하거나 오일 워시 후 미지근한 물로 한 번 더 헹궈주는 것이 스마트한 방법일 듯. 뽀얗고 매끄러운 밀크 피부 출처: @kyo1122, KBS2 송혜교의 우윳빛 피부는 우유 세안 덕분.. 2019. 12. 3.
운동, 식이 없이 가능?스타표 다이어트 경락 여리여리 슬림한 팔 라인 출처: @greentee.park, FashionN 뮤지컬, 퍼포먼스 등으로 상체 실루엣이 드러나는 의상을 자주 착용할 수밖에 없는 아이비. 그녀의 슬림한 팔뚝 라인의 비결은? 바로 팔뚝 탄력 강화와 군살제거에 효과적인 경락 마사지. 겨드랑이 안쪽 움푹한 부분을 20회 정도 지긋이 눌러주고, 손끝을 이용해 팔 뒤꿈치에서 겨드랑이 방향으로 작은 원 모양을 그리며 지압하듯 문질러주는 것이 핵심이다. 겨드랑이는 몸의 독소 배출을 돕는 림프선이 모여있는데, 이 팔뚝 경락이 림프선을 자극해 노폐물 축적 방지와 원활한 혈액순환을 돕는 원리다. 이곳에 독소가 쌓이면 노폐물이 딱딱해지고 뭉쳐 상체에 부종이나 군살의 원인이 된다고 하니 참조. 딥 클렌징에 라인 정리까지! 출처: @actressc.. 2019. 12. 3.
한 몸매 하는 스타들의 특별한 운동법 쭉 뻗은 자세, 탄탄한 근육 출처: @yejinhand, SBS TRX는 Total Body Resistance Exercise의 줄임말로 1997년 미국 해군 특수부대 출신인 랜드 해트릭이 개발한 운동. 전쟁터에서도 최상의 컨디션을 유지할 수 있도록 벨트와 낙하산 웨빙 등을 탱크에 매달아 운동하는 것에서 시작됐다. 손예진이 한 방송에서 자기 관리의 비결로 매일 TRX를 한다고 밝혀 화제가 되었는데(TRX 강사 자격증 8년 차!), 웬만한 남자도 쉽게 따라 하기 힘들 만큼 고강도. 천장에 매달린 줄을 발에 끼워 푸시업 동작을 하거나 양손에 줄을 잡고 스쿼트 동작을 하는 등 강화 부위에 따라 다양한 운동이 가능한 것이 장점이다. 자신의 체중을 이용한 저항 운동이므로 본인의 근력 상태에 따라 운동 강도를 정.. 2019. 12. 3.
스타들이 촬영 전 꼭 한다는 이것 맑고 탄력 있는 보디라인 출처: @hoyatoya, SBS Plus , 게티이미지뱅크 변정수가 중요한 촬영 전 탄력 있는 보디라인을 만들기 위해 사용하는 최애템은 바로 거즈 붕대. 한때 관리를 위해 압박 붕대를 본인 만의 스킬로 만든 특수 액체에 담가서 가슴만 빼고 몸을 감싼 뒤 지방을 분해시키고 운동을 했다는 썰은 이미 유명한 일화. 최근 집중 미백&보습을 위해 활용 중인 것은 바로 율피(밤 껍질) 가루. 피부 미백에 도움을 주는 비타민 C와 모공 타이트닝, 각질 제거, 색소 침착 개선에 효과가 있는 타닌 성분을 활용해 집중 케어를 하는 원리. 방법은 율피 가루를 면포에 넣고 뜨거운 물에 우려낸 후, 차갑게 식힌 율피 물에 거즈 붕대를 푹 담가준 다음 물기를 살짝 짜내 팔과 다리에 칭칭 감아 20~30.. 2019. 12. 3.
스타들이 여행 갈 때 절대 빼먹지 않는 그것 출처: 네이버TV , 아마존 전혜빈이 여행 필수 템으로 여러 프로그램에서 소개한 띵템은 구강용품 전문 브랜드 콜게이트에서 만든 일회용 미니 칫솔. 칫솔 헤드 부분에 파란색 캡슐이 내장된 형태로 파란 캡슐을 이로 터트리면 치약액이 나오며 브러싱을 할 수 있는 방식. 칫솔 뒷부분에는 샤프한 모양의 이쑤시개도 달려있다. 치약액은 슈거 프리, 글루텐 프리, 인체 무해한 성분으로 삼켜도 무방. 이미 탄탄한 마니아층을 보유한 아이템으로 부피가 작아 여행은 물론 외출 시 휴대용 칫솔 대신 챙기기도 좋고, 캠핑용으로도 유용하다는 평이 대부분. 물론 제대로 된 양치질보다는 덜 개운하지만 가글보다는 훨씬 상쾌하다고 하니 참조. 콜게이트 일회용 미니 칫솔 페퍼민트 24개 9천 원대 (아마존에서 구입 가능) 출처: Fashi.. 2019. 12. 3.

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