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다이어트에 도움이 되는 9가지 식품 즐거웠던 휴가가 끝났다. 휴가 때 즐긴 맛있는 음식과 각종 주류들의 행복도 끝. 거울을 보니 어느새 현실로 함께 돌아온 거울 속 비친 모습 .. 이대로는 no! 다시 다이어트를 계획하고 있다면 맛있는 다이어트를 함께 해보자. 체중감량에 도움이 되는 9가지 식품 행복했던 여름 바캉스가 끝나고 현실로 복귀한 당신. 일상뿐만 아니라 열심히 운동해서 빼놓은 몸무게마저 현실 복귀? 마시고 먹고 즐긴 만큼 늘어난 체중이 걱정이라면 이번 글을 주목하자. 맛없는 다이어트가 아닌 맛있는 다이어트를 할 수 있는 식품을 소개한다. 올망졸망 산딸기 산딸기는 비타민 C, K 등 필수 영양소와 섬유질이 풍부하다. 때문에 포만감을 오래 유지시켜 주고 소화를 늦추는데 도움이 된다. 산딸기 한 컵이면 일일 섬유질 권장량을 25% 이상.. 2020. 1. 8.
성공하기 위해 20대가 준비해야 하는 것 6가지 성공에 조금 더 빠르게 다가가기 위해서 당신은 20대에 어떤 준비를 하시나요? 성공하기 위해 20대가 준비해야 하는 것 6가지 2020. 1. 8.
몬스터볼 네일아트 하는 방법 추억의 만화였던 포켓몬스터가 가상현실 게임으로 나오면서 인기몰이 받는 포켓몬고! 포켓몬 잡기로 떠들썩 떠들썩한 사이 우리는 포켓몬의 안식처인 몬스터볼 네일아트에 도전해보았답니다! 스스로 똥손이라 자처하며, 취미로만 네일을 하는 도전자들이지만 너무 재밌는 시간을 보냈다고 하는데요. 금손이든 똥손이든 재미지게 따라해보기 좋은 몬스터볼 네일아트! 그 현장 한번 보러 가볼까요~? 몬스터볼 네일아트 하는 방법 1.몬스터볼 네일아트 HOW TO 영상을 정독합니다. 영상을 딱 한 번만 보고 네일아트를 그대로 따라하기 도전! 네일 초보자들에게는 살짝 어려워보이는데요.. 과연 잘 해낼 수 있을까요?! 두근두근! 2.준비물을 준비합니다! 베이스 겸 탑코트와 빨간색, 하얀색, 검정색, 그리고 혹시 몰라서 노란색 네일까지.... 2020. 1. 8.
여름 아이템, 세탁부터 보관까지 필수 TIP 소중한 내 비키니를 내년 여름에도 입기위한 방법! 썸머 아이템, 세탁부터 보관까지 필수 TIP 여름휴가를 다녀온 후, 다시 일상으로 돌아왔다면 잊지 말고 해야 하는게 있다. 바로 썸머 아이템 세탁과 보관! 수영복, 옷, 선글라스와 모자 등 착용한 아이템을 잘못 보관한다면 한번 사용하고 버려야 하는 곤란한 상황이 발생할 수 있기 때문에 올바른 보관과 관리 방법이 중요하다. 수영복부터 선글라스까지! 여름 패션 아이템 보관 방법에 대해 소개한다. 비키니와 래쉬가드 보관 해변가에서 몸매를 더욱 아름답게 만들어주는 비키니와 래쉬가드. 화려한 컬러와 색상으로 한껏 멋을 부릴 수 아이템인 만큼 그 관리도 매우 중요하다. 컬러와 패턴이 강할수록 이염 될 가능성이 높기 때문. 특히 바닷가의 소금기는 비키니에 있는 고무줄.. 2020. 1. 8.
철도 이용 깨알팁 [틈새자리 찾기] 기차를 타고 멀리있는 고향을 가거나, 여행지를 갈 때 유용한 팁! 종종 기차표를 미리 예매해두지 못해서 장거리를 입석으로 가야하는 경우가 있죠. 서서가면 다리도 아프고, 중간중간에 잠도 못자고 즐거운 기찻길이 쉽게 피곤해지는데요. 그렇기 때문에 우리는 조금이라도 앉아서 갈 수 있는 법을 배워놔야 합니다. 어플로 기차를 예매할 때 ‘매진’, ‘입석역발매’가 떴다고 앉아가는 것을 포기하지 말라구요! 역창구에서 표를 사는 것보다 더 발빠르게, 중간중간 좌석을 확보할 수 있는 깨알같은 팁 하나 투척해드릴게요~ 정말 별것 아니지만 요긴하게 써먹을 수 있을 거에요! 철도 이용 깨알팁 [2. 틈새자리 찾기] 2020. 1. 8.
흰 운동화 간편하게 빠는 방법! 여러분들은 운동화를 어떻게 세탁하시나요? 솔로 열심히 문질러도 묵은 때는 잘 빠지지 않죠. 신발이 망가질까 봐 때를 빼겠다고 세탁기에 돌릴 수도 없는데요. 이러한 고민을 없애줄 비닐봉지 운동화 세탁법을 준비했습니다. 함께 보시죠! 흰 운동화 간편하게 빠는 방법! 2020. 1. 8.