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제주 펜션 & 카페 BEST 3 제주 펜션 봄맞이 제주도 커플 여행 준비하고 있다면 클릭! 포토존 완비, 사진 찍기 좋은 카페 추천 – 레이지 펌프, 시적인 순간 & 사랑이 싹 트는 힐링뷰 감성 숙소 BEST 3 매듭 펜션, 아꼬아펜션, 제주담스파빌 추위에 잠들어있던 꽃들이 하나 둘 기지개를 켜는 3월! 유채와 벚꽃으로 물든 제주도 여행은 어떠세요? 봄 제주는 평범한 데이트도 특별하게 만드는 매력이 있거든요. 사랑하는 사람과 함께, 오래도록 기억에 남을 계절을 만들어 드릴게요. ‘제주 펜션 & 카페 BEST 3′ 지금 만나러 가볼까요? 사진찍기 좋은 제주 카페 레이지펌프 TIP 레이지 펌프는 펌프장을 현대적으로 개조한 애월 카페에요. 바다 바로 앞에 위치해 다양하고 멋진 포토존을 보유하고 있어요. 공간마다 분위기가 달라 구경하는 재미도.. 2021. 3. 12.
광안리 인기 핫플레이스 비노 & 리틀오스 근처 오션뷰 숙소 BEST 3 부산 호텔 광안리 인기 핫플레이스 비노 & 리틀오스 근처 오션뷰 숙소 BEST 3 바다가 있어 사계절 언제 떠나도 매력적인 여행지 부산! 해운대도 좋지만, 광안대교와 탁 트인 오션뷰를 동시에 볼 수 있고, 독보적인 감성의 핫플레이스까지 있는 역시 광안리죠! 그럼 지금부터 에디터가 선택한 부산 광안리 오션뷰 호텔 BEST 3 그리고 광안리 핫플레이스 소개해 드릴게요 광안리 핫플레이스 비노 TIP 광안리에 위치한 따뜻하고 아늑한 분위기의 와인바 비노를 소개할게요. 레드, 화이트, 샴페인 등 다양한 와인이 준비돼 있고 굳이 보틀이 아니어도 글라스로도 한 잔씩 부담 없이 즐길 수 있어요. 와인과 곁들일 수 있는 핑거푸드나 라구파스타, 오믈렛, 고기 스튜 등 식사 메뉴도 준비되어 있어요. 위치는 광안리 역 1번 .. 2021. 3. 11.
억지로 웃기만해도 치유된다? 전문가 추천, 마음건강법 5가지 마음의 병은 추상적이지만, 이를 회복하는 방법은 의외로 과학적이다. 대다수의 정신건강 전문가들은 마음의 병을 이기려면 부정적으로 사고하는 뇌를 바꿔야 한다고 말한다. 긍정적 정서는 유전적으로 결정되는 것이지만 후천적 훈련과 노력을 통해서도 얼마든지 향상될 수 있다고. 1 뇌를 속이는 억지 미소 짓기 사람은 재미있다는 감정을 느낀 후에 웃는 것이 아니다. 의식적으로 깨닫기 전 얼굴이 먼저 웃는다. 다시 말해 감정이 유발되면 신체가 변화하고 그다음에 감정을 인식한다. 부정적 감정도 마찬가지다. 여기에 뇌를 속이는 비밀이 숨어 있다. 웃음과 관련된 근육이 수축되기만 해도 뇌는 우리가 웃는다고 판단하고 긍정적 정서와 관련된 도파민을 분비한다. 즉, 그냥 웃기만 해도 뇌를 긍정적으로 바꿀 수 있다는 것이다. 그럼.. 2021. 3. 8.
탈모예방 여름철 두피 관리 방법 탈모의 계절은 가을이다. 모발이 절정으로 빠지기 때문. 그렇기에 여름은 탈모를 예방하는 최종 방어선이다. 나의 모발을 지키는 여름철 두피 관리 Q&A. 한여름에 모자 쓰면 탈모가 심해진다? NO. 한여름에 모자를 쓰면 통풍이 안 돼 탈모를 촉진한다고 하는데, 이는 잘못된 상식이다. 통풍도 물론 중요하지만 자외선도 탈모의 적이기 때문. 강한 자외선은 모발을 약하게 만들어 탄력을 잃고 푸석해진다. 또한 두피열을 높이고 땀과 유분이 뒤섞여 각질, 뾰루지 등 트러블을 유발해 모발의 생장 주기를 단축시켜 탈모가 악화된다. 이처럼 한여름날 모자를 쓰지 않으면 자외선을 바로 맞아 오히려 탈모가 더 진행될 수 있다. 따라서 외출 시에는 모자를 쓰고, 집으로 돌아와서는 머리를 깨끗이 감는 것이 좋다. 다만, 탈모 예방을.. 2021. 3. 8.
유방암에 대한 일상 궁금증을 풀어보자 대표적인 여성암지만, 조기 발견하면 완치율이 90%가 넘는 유방암. 따라서 평소 의심 증상을 잘 살피는 것이 중요하다. 오해하기 쉬운 증상 등 유방암에 대한 일상 궁금증을 Q&A로 풀었다. Q 폐경 후에 몸무게 관리가 더 중요하다? YES. 비만하면 유방암 발병 위험도가 높다는 연구 결과가 있다. 특히 비만은 폐경 후 여성의 유방암 발병 위험을 키운다. 에스트로겐은 지방조직에서도 분비되는데, 폐경 후에는 에스트로겐의 주 공급원이 지방조직이기 때문. 지방이 많아지면 에스트로겐 수치가 높아지므로 비만해지면 유방암에 걸릴 위험이 높아진다. 폐경 후에는 무엇보다 체중 관리에 신경 써야 한다. 특히 운동과 같은 신체 활동이 유방암을 억제한다는 연구 결과가 많다. 일반적으로 하루 20~30분 이상, 일주일에 5회 .. 2021. 3. 8.
트라우마 치료 할 수 있을까? 혹자는 쉽게 말한다. ‘지난 일은 잊어버려. 아무 일 없던 것처럼 일상으로 돌아갈 수 있어'라고 말이다. 상처가 아물지도 않았는데, 아문 척 아무렇지 않게 살아가는 게 어디 쉬운 일인가. 누구에게나 트라우마는 있다 트라우마(trauma)는 라틴어로 ‘큰 상처’를 의미한다. 넓게는 신체적, 정신적 상처 모두를 포함하지만 오늘날에는 ‘마음의 상처’라는 의미로 사용된다. 일례로 “나 무서운 영화에 트라우마 있어”와 같은 식의 표현을 자주 사용한다. 정신의학 분야에서 쓰이는 전문용어가 이제는 일반인도 자주 사용하는 일상 용어가 된 것이다. 고급 용어였던 트라우마가 광범위하게 쓰이게 된 모습에서 우리는 트라우마를 가진 사람들이 늘어났다는 사실을 발견할 수 있다. 이처럼 트라우마는 현대사회에 만연한 증상이다. 자동.. 2021. 3. 8.

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