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시력에 관한 잘못된 상식 7가지 시력에 관한 잘못된 상식 7가지 사람의 가치가 100이라면 그 중 눈은 70이다 라는 말이 있을 정도로 눈은 굉장히 소중한 기관인데요. 그래서 우리는 눈 또는 시력을 좋게 하기 위해 많은 노력을 합니다. 하지만 그 중 많은 부분이 잘못된 경우가 있는데요. 대표적인 7가지 잘못된 상식을 알아보겠습니다. 어렸을 때 부모님께서 TV 너무 가까이 보지 마라, 어두운 데서 책 읽지 마라, 컴퓨터 오래 하면 눈 나빠진다 하셨을 텐데요. 하지만 TV, 스마트폰, 책 등 무언가를 집중해서 봐야 하는 물체를 가까이에서, 어두운 데서, 혹은 오랫동안 본다고 시력이 나빠진다는 결과는 없었다고 합니다. 물체를 가까이에서 오랫동안 보면 눈 안의 근육인 모양체 근육이 계속 수축하여 수정체의 굴절률이 일시적으로 증가함에 따라 근시.. 2019. 12. 21.
맛도 좋고 섬유질도 풍부한 키위의 재발견! 맛도 좋고 섬유질도 풍부한 키위의 재발견! 비타민 하면 빼놓을 수 없는 키위! 키위를 단순 과일로만 생각 하신다면 큰 오산! 키위 안에 있는 풍부한 식이 섬유로 혈당을 낮출 수 있다는 사실! 맛도 좋고 건강에도 좋은 키위의 기능에 대해 알아볼까요? 출처:shaerhouse 2019. 12. 21.
모유 수유할 때 도움 되는 식단 모유 수유할 때 도움 되는 식단 내가 먹는 음식이 곧 아이가 먹는 음식! 모유 수유할 때 아이의 건강을 위한 식단, 한 번 알아볼까요? 수분 섭취부터 채소, 과일, 양질의 단백질까지 골고루 섭취해야 아이에게도 좋은 영양분이 간답니다.매 끼니마다 올바른 식단을 챙겨서 우리 아이에게 건강한 모유를 수유할 수 있게 해보아요! 2019. 12. 21.
가만히 있어도 살이 빠지고 근육이 생긴다! ‘게으른 운동 아이템’ 가만히 있어도 살이 빠지고 근육이 생긴다!‘게으른 운동 아이템’ 겨울엔 운동이 너무 귀찮다. 가만히 쉬면서 운동할 수 있는 방법은 없을까?날은 춥고 옷은 두꺼워지니 더더욱 움직이기 싫은 계절이다. 술과 안주를 부르는 스트레스 가득한 일상도 계절만큼이나 다이어트를 방해하는 한 요소. 뜨끈한 국물과 연말 약속에 취해 겨울만 되면 늘어 가는 뱃살을 따뜻한 아랫목에서 끝장내보자. 가만히 있어도 근육이 생기고 살이 빠진다는 신비의 제품들을 모아봤다. #앉아서 근육을 키운다! EMS 운동보조기구 EMS는 저주파 근육 자극요법 (ELECTRONIC MUSCLE STIMULATION)의 약자로 근육을 이루는 섬유질에 미세 전류 자극을 보내 근육을 단련하는 기술이다. 무중력 상태에 있는 우주 비행사의 근육 손실을 막기 .. 2019. 12. 21.
숲 속부터 바다까지 걷기 좋은 코스 BEST5 숲 속부터 바다까지 걷기 좋은 코스 BEST5 경치 좋은 곳에서 즐기는 트레킹! 숲 속부터 바다까지 한눈에 정리해 놓은 TOP 5! 한번 살펴볼까요?1. 가평 강씨봉자연휴양림 울창한 나무들이 매력 포인트인 가평강씨봉자연휴양림! 바쁘던 하루는 잠시 집어 던져버리고 아늑함을 느껴 볼 차례! 2. 가평 잣향기푸른숲 잣향기 푸른 숲은 국내 최대 잣나무 숲으로 80년 이상의 길쭉한 잣나무가 보이는 광경이 일품! 나무 사이를 걸어 멋진 풍경을 보며 천천히 즐겨보는 건 어떨까요? :) 3. 부천둘레길 피톤치드가 뿜뿜! 산들바람도 솔솔! 5개의 코스를 돌며 각각 다른 매력을 느껴보아요~ 4. 안산 대부해솔길 숲과 바다가 함께?! 상쾌함이 두 배가 되는 곳! 혼자 가서 생각 비우기도 힐링 하기도 딱 좋은 이곳! 5.여주.. 2019. 12. 21.
겨울철, 내 아이에게 꼭 필요한 건강 마사지 3가지 겨울철, 내 아이에게 꼭 필요한 건강 마사지 3가지 겨울철, 엄마들의 대표 고민 3가지 -보습, 면역력, 변비에 도움이 되는 건강 마사지법을 알려 드립니다! 1. 건조함 NO! 촉촉보습 페이스 마사지실내외 온도차가 심해지는 겨울, 연약한 영유아의 피부는 급작스러운 온도차이를 견디기가 쉽지 않죠? 추운 날씨로부터 철벽 방어하고, 실내에서는 건조함을 방지할 수 있는 촉촉보습 페이스 마사지를 소개합니다. Step1. 양손 바닥을 비벼 아이 체온에 맞춘 후, 저자극 고보습 크림을 충분히 덜어주세요. (* 크림 선택 시, 어플을 통해 유해 성분을 체크하여 민감한 아이 피부를 고려 해주세요.) Step2. 턱에서 이마까지 얼굴 라인을 따라 쓸어 올리며 크림을 고루 발라주세요. Step3. 크림이 아이의 얼굴에 충분.. 2019. 12. 21.

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