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류준열부터 박서준까지,남친룩의 정석은 누구? 캐주얼의 정석, 류준열 출처: 류준열 인스타그램 유니크한 마스크와 좋은 비율로 어떤 패션도 자신의 스타일로 소화하는 배우 류준열. 그는 평소 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 일상 속 데일리 룩을 즐겨 입는 편. 퀼팅 소재의 맨투맨 안에 무지 티를 레이어링 해 함께 착용하거나 반팔 안에 긴팔 티셔츠를 매치해 편안하면서도 센스 는 스타일을 선보였다. 류준열의 스타일링 팁은 힙색이나 벙거지 모자를 활용해 단조로운 의상에 포인트를 주는 것. 힙한 아이템 하나만으로도 트렌디한 느낌을 줄 수 있다는 것을 기억하자. 원 컬러 포인트, 이동휘 출처: 이동휘 인스타그램 쉽게 소화하기 힘든 비비드 컬러를 센스 있게 매치하고자 한다면? 독보적인 패션 스타일을 지닌 배우 이동휘를 눈여겨볼 것. 평소 화려한 컬러나 패턴 플레이를.. 2019. 12. 23.
굽은 어깨, 굽은 등 한 번에 쫙! 펴버리는 스트레칭 4가지 굽은 어깨, 굽은 등 한 번에 쫙! 펴버리는 스트레칭 4가지 굽은 어깨, 굽은 등은 어깨가 좁아보이고 비율을 안 예뻐보이게 할 뿐 아니라 목과 척추에도 안좋은 영향을 미쳐요! 일상생활에서 쉽게 할 수 있는 스트레칭과 폼롤러를 이용한 운동으로 굽은 어깨 펴는 방법 알려드릴게요![일상 스트레칭] 바른 자세로 앉아 팔꿈치를 접고 몸 쪽으로 붙여준 뒤 팔을 양 옆으로 넓혔다가 조여준다. 이때, 견갑골의 움직임에 집중한다. [운동]1. 겨드랑이 림프관 폼롤러 위에 옆으로 누워 겨드랑이 쪽에 체중을 실어 엉덩이를 들어올린다. 2. 등근육 롤링 마사지 누운 상태에서 무릎을 굽혀 세운 후, 폼롤러를 견갑골 아래 등 부분에 두고 천천히 롤링하며 근육을 풀어준다. 3. 굽은 등 가슴 펴기 1 머리부터 꼬리뼈까지 롤러 위에.. 2019. 12. 21.
일자목, 거북목 교정을 위한 바른 자세와 간단한 스트레칭 일자목, 거북목 교정을 위한 바른 자세와 간단한 스트레칭 컴퓨터보고 휴대폰 보는 시간이 많은 직장인, 학생 분들 주목! 일상 생활 속에서 쉽게 할 수 있는 바른 자세와 간단한 스트레칭으로 일자목 교정하세요:)[일상 스트레칭] 서 있거나 앉은 자세에서 누군가 뒷목이나 정수리를 잡아당긴다는 느낌의 자세를 습관적으로 취한다. [운동편]1. 폼롤러를 이용한 목 스트레칭1 양 무릎을 올린 상태에서 폼롤러를 베개처럼 목 뒤에 대고 편안히 눕는다. 양손은 폼롤러의 양쪽을 잡고, 양 방향으로 천천히 고개를 돌린다. 이때, 통증이 있는 부분은 한 동안 충분히 자극해준다. 2. 맨손 목 스트레칭2 골반 넓이로 선 후, 엉덩이가 뒤로 빠지지 않게 바른 자세로 선다. 목 방향을 겨드랑이 아래로 향하고 한 손으로 지긋이 목 뒤.. 2019. 12. 21.
내가 더 이상 젊지 않다 느끼는 순간들 계단 하나 오르는데 나만 뒤처지고 .. 얼~큰한 해장국 국물이 더 당기거나 건강 보조제 식품을 꼬박꼬박 챙겨 먹는 자신을 발견했다면? 내가 더 이상 젊지 않다 느끼는 순간들에 대해 알아볼까요?출처:쉐어하우스 맛있게 점심을 먹고 사무실로 복귀하기 위해 엘리베이터를 기다리는 추리와 일행들. 하필 갑자기 고장 난 엘리베이터! 계단으로 오르기 위해 이동하는 직원들과 달리 울상인 추리의 표정 .. :( 내가 더 이상 젊지 않다 느끼는 순간들! 체력이 형편 없을 때 헥헥. 예전에는 계단쯤이야 거뜬히 올라 갔는데 한 계단 한 계단 오를수록 뒤쳐지는 속도.. ㅠㅠ 과거에 봉인되어 있을 때 어디서 많이 본 것 같…은 연예인이 아니라 .. 봐도 누군지 모르겠고 그 얼굴이 그 얼굴 같을때! 나에게서 아재가 느껴질 때 오른손.. 2019. 12. 21.
무더운 여름, 짜증까지 날려버릴 사이다 팁 5가지! 무더운 여름, 짜증까지 날려버릴 사이다 팁 5가지! 여름만 되면 다들 한번쯤 넘쳐흐르는 땀 때문에 곤란했던 상황, 강렬한 햇빛 때문에 머리카락이 빠져 속상했던 경험들이 있지 않은가요? 여름에 알면 각종 짜증을 날려버릴 수 있는 사이다 팁을 준비했습니다. 함께 볼까요?1. 넘쳐 흘러 주체 못하는 땀 여름만 되면 넘쳐흐르는 땀 때문에 항상 걱정인데요. 이럴 때 ‘드리클로’만 있으면 해결된다는 사실! ‘드리클로’는 다한증 치료제이기 때문에 강력한 땀 억제력을 가지고 있고 약국에서 쉽게 구입할 수 있답니다. 하지만 약품이기 때문에 유의할 점도 있겠죠? 적당한 양을 사용해야 하며, 상처가 난 부분에는 바르지 않는 것이 좋아요. 그리고 액체가 옷에 묻으면 변색될 수 있기 때문에, 샤워 후 자기 전에 발라주는 것이 .. 2019. 12. 21.
체력이 떨어진 30대에게 효과적인 운동법은? 체력이 떨어진 30대에게 효과적인 운동법은? 요즘 들어 아침에 일어날 때 체력적으로 힘든 그대… 자신에게 맞는 운동방법은 무엇이 있을까요? ‘MD 수첩’님이 도전해보는 4가지 운동법! 직접 경험해보고 느껴본 솔직한 리뷰! 들어볼까요? 1. 싸이클 자전거 2. 진동운동기구 3. 요가 4. 맨몸 운동 2019. 12. 21.

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