전체 글3058 과학적으로 입증된 빠른 체중 감량법 9가지 과학적으로 입증된 빠른 체중 감량법 9가지 과학적으로 입증된!!! 빠른 체중 감량법 9가지를 알려드립니다. 역시 가장 중요한 것은 일단 실행에 옮기는 것이겠죠?! 1. 녹차마시기 녹차의 떫은 맛을 내는 카테킨이란 성분은 신진대사를 활발히 하고 체지방을 분해해 녹차를 마시는 것만으로도 하루 동안 60칼로리를 없애준다. 2. 액체 칼로리는 노노! 밥과 같은 고체 칼로리와 달리 액체 칼로리는 먹어도 포만감이 들지 않아 더 많은 칼로리를 섭취하게 된다. 핫 초코 한 잔의 칼로리는 무려 360kcal! 3. 소금 줄이기 우리 몸은 나트륨 양이 늘어나면 체내 수분을 끌어들인다. 이러한 수분이 혈액과 세포 사이에 머물게 되면 부종!! 또한 짠 음식은 밥과 같은 탄수화물을 찾게 해 다이어트를 방해한다. 4. 삼시 세끼.. 2019. 12. 23. 대사량 높이는 운동 5가지 대사량 높이는 운동 5가지 2019. 12. 23. 푸석푸석한 겨울, 밝고 건강하게 지내는 방법! 푸석푸석한 겨울, 밝고 건강하게 지내는 방법! 2019. 12. 23. 숨은 3CM를 찾아라! 키 커지는 동작 8가지 숨은 3CM를 찾아라! 키 커지는 동작 8가지 헛둘헛둘 내 안에 숨은 3cm 찾기! 닫혀버린 성장판도 열리게 해줄 키 커지는 동작 8가지! 2019. 12. 23. 당신을 날씬하게 만들어 줄 7가지 방법 당신을 날씬하게 만들어 줄 7가지 방법 가만히 있어도 체중감량이? 살 안 찌는 체질이 되는 기초대사량을 높이는 방법!! 한번 알아볼까요!!! Feat. 물론 적절한 운동도… 중요합니다..^^;; 2019. 12. 23. 고속도로에서 급 소변이 마려우면? 고속도로에서 급 소변이 마려우면? 고속도로를 탔는데 차는 막히고 갑자기 급 소변이 마려울 때가 가끔 있죠? 게다가 가장 가까운 휴게소는 아득히 멀고 ㅠㅠ 정신은 점점 안드로메다로… 이럴땐 장문혈을 눌러봐!!! 우선 장문혈의 위치를 찾아보세요. 손을 들었을 때 손목 시작 부분에서 약 9cm정도 떨어진 지점이랍니다. 장문혈을 찾았으면 반대편 엄지손가락으로 5초정도 지압하고 3초동안 쉽니다. 이런 과정을 10~15회 반복해주세요! 방광경락도 좋은 방법입니다. 우선 방광경락의 위치를 찾아볼까요? 방광경락은 종아리, 허벅지, 허리 쪽으로 올라가는 부분이랍니다. 방광경락 부분을 적당히 주무르거나 자극하면, 소변을 참는데 일시적으로 도움이 된답니다~ 이 두 가지 실전 방법을 통해 소변을 참고 있으면 결국 휴게소에 도.. 2019. 12. 23. 이전 1 ··· 365 366 367 368 369 370 371 ··· 510 다음
